rss search

next page next page close

Ljeto u Sunset centru

Ljeto u Sunset centru

Dani postaju duži, temperature zraka sve veće, a službeni početak ljeta opasno se približava. I tako nekako, velika većina Vas vježbača polako razmišlja o prestanku vježbanja i dolasku na treninge. Čast izuzecima koji vježbanje ne doživljavaju samo kao još jednu ˝moram˝ obavezu u životu, već kao dio osobne brige o svome zdravlju. Ljeti ne prestajete jesti, piti, obavljati svakodnevnu higijenu, ići na frizuru ili kod kozmetičara. Kontinuirano vježbanje je potreba poput svakodnevnog hranjenja, ne prestaje dolaskom ljeta i ne počinje dolaskom jeseni. Vježbanje treba biti redovito, umjereno,raznovrsno i prilagođeno Vašim sposobnostima, dobi, zdravstvenom stanju pa i vremenskim prilikama.

Ukoliko ste ipak odlučili ljenčariti na suncu i uz more, daleko od klimatiziranih dvorana, svakodnevno barem malo pješačite, u vodi odradite deset minuta vježbi za čitavo tijelo tako da koristite otpor vode ili potražite na kioscima tri knjižice iz kolekcije ˝Body tehnikom do savršenog tijela˝ pa na svježem zraku, u večernjim satima odradite koju vježbu za trbuh, stražnjicu i noge. Igrajte se s djecom, predveče vozite bicikl, plivajte ili budite aktivni u svom vrtu i pritom ne zaboravite unositi puno tekućine, jesti lagane i zdrave obroke, disati kroz trbuh, ˝uvlačiti pupak na kralježnicu˝ i zadržati pravilno i lijepo držanje. Jer ljeto će proći, Vi ćete opet krenuti na razne programe vježbanja i shvatiti koliko ste se koraka unatrag vratili.

Sunset centar radi cijelo ljeto, dvokratnim radnim vremenom i po dogovoru za individualne treninge od 07-22 sata. Dvorane za vježbanje su klimatizirane, a programi prilagođeni klimatskim uvjetima i vašim potrebama. I za najtoplijeg vremena, najvećeg pada energije i iscrpljenosti postoji adekvatan program vježbi Body tehnike kojim ćete energizirati i osvjestiti svoje tijelo te popraviti raspoloženje.

 

 

 


next page next page close

Po čemu smo drugačiji

Po čemu smo drugačiji

Šest mjeseci rada u novoj sezoni su iza nas.

Novu sezonu obogatili smo rekvizitima: Borss-om, Skateboard-om, Trx-om. Sada su treninzi još interesantniji, inovativniji i raznovrsniji, vježbanje još veći izazov, a rezultati još bolji.

Novu sezonu začinili smo i novim programima vježbanja: Dance fitness-om za one malo ozbiljnije i zrelije vježbače, a koji vole plesati i uživati u dobroj glazbi svih stilova i pritom sigurno pratiti sva plesna gibanja i korake. Aero- TRX om novim i jedinstvenim programom i metodom vježbanja u našem gradu sa rekvizitom kojim se treniraju različite motoričke sposobnosti ali se u isto vrijeme razvija i moderna trening  filozofija: ˝trening suspenzije ili viseći trening˝.

Educirali smo se za bootcamp program ( trening pravog vojničkog drila).

Pri Kineziološkom učilištu PBS sportskog centra izvrsnosti uspješno smo odradili dvije stručne teoretsko-praktične radionice: Modifikacija body vježbi u službi abdominalnog treninga kod specifičnih bolnih sindroma ( razumijevanje funkcionalnih odnosa mišića trbuha, vrata, pregibača kukova i leđa; naučili testirati mišićni rad izolirano i integrirano; naučili prilagoditi body vježbe ciljanim bolnim sindromima leđa i vrata; naučili metodički pristup treniranju pojedinih trbušnih mišića). Znanstveni pristup treningu za zdravo mršavljenje ( kako mršaviti, a pritom očuvati tjelesnu ravnotežu fizičkog-emocionalnog-duhovnog bića; metabolički dizbalansi; nutritivne vrijednosti, kalorijski unos, netolerancija hrane; kakav program tjelovježbe i greške koje treneri rade u izradi programa ( to je tajna PBS-a), emocionalni status i obnavljanje.

 

Kod nas nikada nije dosadno, mi iz dana u dan rastemo i napredujemo. Naše učenje nikada ne prestaje jer jedino tako Vama možemo dati najbolje, najsigurnije i najnovije savjete, saznanja i upute kako zdravo i sigurno vježbati, očuvati i unaprijediti svoje sposobnosti i uspješno se boriti sa svakodnevnim životnim izazovima.

 


next page next page close

Rezervirajte svoj besplatni probni trening- Aero TRX

Rezervirajte svoj besplatni probni trening- Aero TRX

Pozivamo sve zainteresirane vježbače oba spola da nam se jave i rezerviraju svoje mjesto za probni trening novog programa vježbanja!

Aero- TRX suspension training  je novost u našem gradu. Izrazito zabavan i dinamičan trening kojim razvijate sve komponente zdravstvenog fitnessa.

Probni treninzi održati će se 07.02; 09.02 i 11.02 u 20.30 sati.

Požurite s prijavama jer je broj mjesta ograničen.


next page next page close

50% popusta na program pripreme za zimske sportove

50% popusta na program pripreme za zimske sportove

Sezona skijanja je sve bliže. Da li ste fizički spremni za zimske radosti?

Da bi ste spriječili neugodnosti na dugo očekivanom godišnjem odmoru, uživali u aktivnostima na snijegu i prevenirali ozljede, sada je krajnji trenutak da započnete s ciljanim treninzima. Priprema za skijanje trebala bi trajati najmanje 2 mjeseca kako bi se tijelo postupno i bez velikog stresa adaptiralo na trenažne zahtjeve.

Sunset centar pripremio Vam je posebnu pogodnost. 50% popusta na vibracioni ski program tijekom mjeseca studenog, prosinca i siječnja.

Pritom nagrađujemo tri najbrža točna odgovora na naš mail besplatnom mjesečnom članarinom za 8 vibracionih ski treninga.

Nagradno pitanje glasi: Koje godine je otvoren Sunset centar???????


next page next page close

2. Body camp franšiznih partnera

2. Body camp franšiznih partnera

Krajem mjeseca kolovoza u Zagrebu je održan 2. Body camp u Kineziološkom učilištu body tehnike. Ovaj 4-dnevni edukacijski camp organizira se isključivo za franšizne partnere iz Pule, Kranja i Portoroža, a ima za cilj uz različite edukativne sadržaje i nas voditelje testirati na Biodexu, u testovima mišićne nestabilnosti, osnovnim funkcionalnim testovima i testu za unutarnju jedinicu. Nakon dobivenih inicijalnih testova izrađuje se plan i program treninga za svakog instruktora od strane voditelja campa i mi postajemo vježbači i ciljano odrađujemo treninge. (više…)


next page next page close

Početak nove sezone vježbanja

Početak nove sezone vježbanja

Počela je još jedna nova sezona vježbanja, druženja i brige o svom zdravlju. Novi rekviziti, novi programi vježbanja, izazovi za naša tijela, puno smijeha, pozitivne energije i zabave.

Kod nas nema nemogućeg, ograničenja i isprika za ne vježbanje.

Donesite odluku o promjeni, odaberite program i vrijeme treninga koje odgovara vašem slobodnom vremenu i krenite novim putem na kojem ćete činiti nešto samo za sebe, svoje zdravlje i raspoloženje. Od sada budite sebi 2 ili 3 sata tjedno na prvome mjestu.


next page

Ljeto u Sunset centru

Dani postaju duži, temperature zraka sve veće, a službeni početak ljeta opasno se...
article post

Po čemu smo drugačiji

Šest mjeseci rada u novoj sezoni su iza nas. Novu sezonu obogatili smo rekvizitima:...
article post

Rezervirajte svoj besplatni probni trening- Aero TRX

Pozivamo sve zainteresirane vježbače oba spola da nam se jave i rezerviraju svoje...
article post

50% popusta na program pripreme za zimske sportove

Sezona skijanja je sve bliže. Da li ste fizički spremni za zimske radosti? Da bi ste...
article post

2. Body camp franšiznih partnera

Krajem mjeseca kolovoza u Zagrebu je održan 2. Body camp u Kineziološkom učilištu...
article post

Početak nove sezone vježbanja

Počela je još jedna nova sezona vježbanja, druženja i brige o svom zdravlju. Novi...
article post