U hodu pokušajte što više aktivirati mišiće stopala i razgibati skočni zglob (gležanj), iako je taj dio noge u pancerici, funkcionalnim stopalom i gležnjem spriječit ćete grčeve, trnce, lošu cirkulaciju, poboljšati funkciju završetaka živaca i umanjiti oštećenja koljena ili kralježnice
Glas Istre –> Istezanjem opuštamo mišiće