U hodu pokušajte što više aktivirati mišiće stopala i razgibati skočni zglob (gležanj), iako je taj dio noge u pancerici, funkcionalnim stopalom i gležnjem spriječit ćete grčeve, trnce, lošu cirkulaciju, poboljšati funkciju završetaka živaca i umanjiti oštećenja koljena ili kralježnice
Glas Istre –> Istezanjem opuštamo mišiće
![](https://sunset-centar.com/wp-content/uploads/2019/06/glow.png)
Glas Istre, 06.11.2011 – Kondicijske pripreme za skijanje
stu 9, 2011 | Iz medija
![GlasIstre17-2000](https://sunset-centar.com/wp-content/uploads/2021/11/GlasIstre17-2000-scaled.jpg)
![sunset_centar_logo_w-PBS-2_1000](https://sunset-centar.com/wp-content/uploads/2021/09/sunset_centar_logo_w-PBS-2_1000.png)